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床上蹬自行车正确图解

时间:2022-09-14 11:20:48作者:大毛

五毛美图【床上蹬自行车正确图解】包含7 躺在床上两条腿模仿蹬自行车,两条腿轮流,可以有效锻炼腹肌.,仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,如同骑自行车相同来回蹬腿,接,仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏,2,模拟蹬自行车进行床上屈弯屈膝运动,每天可以多次训练.等图片的集合。
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