![具体做法:平躺在床上,想像自己在踩脚踏车,交替蹬脚就可以了. 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521168.jpg)
具体做法:平躺在床上,想像自己在踩脚踏车,交替蹬脚就可以了.
![床上这样做,腰椎间盘突出,腰部不适就好了! 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521169.jpg)
床上这样做,腰椎间盘突出,腰部不适就好了!
![7 躺在床上两条腿模仿蹬自行车,两条腿轮流,可以有效锻炼腹肌. 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521170.jpg)
7 躺在床上两条腿模仿蹬自行车,两条腿轮流,可以有效锻炼腹肌.
![做什么运动可以瘦腿 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521171.jpg)
做什么运动可以瘦腿
图片内容是:床上蹬自行车正确图解
![仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,如同骑自行车相同来回蹬腿,接 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521172.jpg)
仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,如同骑自行车相同来回蹬腿,接
![仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521173.jpg)
仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏
![2,模拟蹬自行车进行床上屈弯屈膝运动,每天可以多次训练. 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521174.jpg)
2,模拟蹬自行车进行床上屈弯屈膝运动,每天可以多次训练.
![松江这家企业生产的自行车是躺着骑的最贵28000 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521175.jpg)
松江这家企业生产的自行车是躺着骑的最贵28000
![空中蹬车:30分钟 床上蹬自行车正确图解](https://img.wumaow.org/upload/tu/118521176.jpg)
空中蹬车:30分钟
具体做法:平躺在床上,想像自己在踩脚踏车,交替蹬脚就可以了.
床上这样做,腰椎间盘突出,腰部不适就好了!
7 躺在床上两条腿模仿蹬自行车,两条腿轮流,可以有效锻炼腹肌.
做什么运动可以瘦腿
仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,如同骑自行车相同来回蹬腿,接
仰面躺在床上,然后双腿抬起来,像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏
2,模拟蹬自行车进行床上屈弯屈膝运动,每天可以多次训练.
松江这家企业生产的自行车是躺着骑的最贵28000
空中蹬车:30分钟