gi升糖指数表-图库-五毛网

五毛美图【gi升糖指数表】包含饮食上,判断食物中的糖类对血糖量有多大影响,关键看升糖指数(即gi).,食物gi值(升糖指数),当谈到升糖指数(gi值)时,常见水果血糖负荷(gl)及升糖指数(gi)对照表(100克)等图片的集合。

*升糖指数 (gi):是反映通过进食引起人体血糖升高程度的指标.

再一个,推荐减脂的小伙伴们多吃慢碳,少吃快碳,也就是少吃升糖指数高

gi也就是升糖指数越高,糖分的消化吸收速度越快,体内的糖化反应就越快

部分常见食物血糖生成指数(gi).doc

知道了什么是升糖指数(gi),接下来让我们先从几个定义开始.