10分钟静坐:初学者该如何掌握静坐的身心修炼技术?

内丹术修炼中的静坐,如何坐?如何入静?

在静坐的过程中,一般均能产生各种生理反应,亦即是修炼坐功的效验,由

也是一种不错的选择(需要具体的修行静坐等方法可以参考我前面的文章)

让静坐融入我们的生活