扭转瑜伽体式正确示范

扭转体式,在瑜伽课里几乎每天都有好几个,扭转体式对于灵活我们的脊椎

纠正脊柱的瑜伽体式——扭脊式瑜伽,你学会了吗?

瑜伽体式

脊柱扭转式

9个瑜伽肩部体式你就是行走的衣架子

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