
除了以上健腹轮训练动作外,还有其他的变式训练动作,根据不同的姿势

用健腹轮练腹肌千万别瞎练!小心玩断了你的腰

06跪姿健腹轮训练

所以对于腰腹部力量差的和新手来说,刚开始是很适合做跪姿腹肌轮动作

做健腹轮一般分跪姿和站姿两种,做站姿新手较难驾驭,不能用蛮力,在
除了以上健腹轮训练动作外,还有其他的变式训练动作,根据不同的姿势
用健腹轮练腹肌千万别瞎练!小心玩断了你的腰
06跪姿健腹轮训练
所以对于腰腹部力量差的和新手来说,刚开始是很适合做跪姿腹肌轮动作
做健腹轮一般分跪姿和站姿两种,做站姿新手较难驾驭,不能用蛮力,在