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跪姿健腹轮的正确姿势

时间:2022-08-28 07:39:23作者:大毛

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除了以上健腹轮训练动作外,还有其他的变式训练动作,根据不同的姿势

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用健腹轮练腹肌千万别瞎练!小心玩断了你的腰

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06跪姿健腹轮训练

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所以对于腰腹部力量差的和新手来说,刚开始是很适合做跪姿腹肌轮动作

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做健腹轮一般分跪姿和站姿两种,做站姿新手较难驾驭,不能用蛮力,在

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