腓肠肌群损伤的治疗与预防,内文附赠拉伸方法_小腿

腓肠肌——小腿抽筋的一定要看看!(上)

拉伤的介绍

缓解的办法是拉伸.你自己搜索一下"拉伸小腿"或者"拉伸腓肠肌"等

内即是肌腱位置我们先通过两张解剖图,了解一下跟腱和小腿肌肉的位置

主要由两块肌肉构成:一块是粗大而表浅的「腓肠肌」,小腿肚构成的主要

怎样有效拉伸或减小小腿内侧的腓肠肌

如何轻松应对腓肠肌拉伤

想要瘦小腿认识腓肠肌进行合理拉伸锻炼或会事半功倍