练瑜伽手腕痛怎么办 浅谈如何防止瑜伽练习时手腕疼痛

小腿和地面接触的地方也要向下沉,这些也可以看作体式根基的一部分

练瑜伽,脚掌用力原来这么讲究!90% 的人都不知道!

大部分习练者在做手掌为根基的手臂支撑动作时,容易翘起手掌前侧,食指

为什么瑜伽中一定要压脚背开脚掌?(附3套方法)