瑜老师初学者必练12个动作当你的根基足够稳定瑜伽体式自然而来

很多同学都会把脚趾蜷缩起来 使得站立根基不稳

练瑜伽:脚掌不会发力,脚趾不受控制,根基不稳怎么办?

瑜伽中如何建立脚的根基

练瑜伽:脚掌不会发力,脚趾不受控制,根基不稳怎么办?

脚是人的根,瑜伽根基找不对,时间久了会有大问题

瑜伽课后回家应该练什么体式,才能进步的更快一点呢?

这个最容易被忽视的部位,5种方法帮你打好瑜伽根基|站姿|足弓|脚跟

21期【yoga碎碎念】23/40瑜伽根基之二:脚如何延展