上臂向前靠拢止点:尺骨粗隆起点:肱骨前面部下半部分肱肌位于肱三头肌

肘部到肩部,肱二头肌端,就是上臂

喙肱肌与肱二头肌短头同起于喙突尖,沿肱二头肌内侧向下,止于肱骨内侧

肱二头肌与肱三头肌怎么样做拉伸

想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌