4. 弹力带螃蟹步

腿部训练-螃蟹步

4. 弹力带螃蟹步

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在下蹲姿势下进行侧踏步是常用的动作,也被称为螃蟹步或是怪物行走.

螃蟹步3组

臀中肌的加强训练螃蟹步

p>弹力带绑膝交替蟹步走,是一项健身运动.

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