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笔直站立5分钟 ,等于散步40分钟,还能明显瘦身!
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步行禅之前,首先要学习正确的站姿(姿势),也就是「用体干正确地站立」
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多么标准的站立姿势
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标准的站立姿势要求是很高的,从侧面和正面看起来都非常地精神.
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