9月第一跑30公里,最后三公里520配速|全马|半马|马拉松比赛|跑步|东湖

这是我首次半马,请问我全马能否破330?

2017-4-23上半马记

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7,全马目标2小时40分,半马目标1小时17分训练项目训练配速总时长5000

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