补钙不只牛奶钙片10种高钙食物快记笔记

那如何从食物中摄入钙? 答案是吃含钙量丰富且易于人体吸收的食物.

哪些食物是高钙食物?

高钙食物表.(资料提供/国健署)

除了牛奶还有什么补钙的食物