不去健身房如何在家练好胸肌5个弹力带动作把胸肌练大练饱满
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用弹力带进行胸肌训练,简单高效,一样训练出完美胸型!
图片内容是:弹力带练胸
在家练出饱满厚实胸肌,一根弹力带外加5个动作就已经足够
8个最容易做错的健身动作,千万别做"无脑训练"!
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弹力带多种训练方法
夹胸练习主要锻炼的部位是胸大肌,利用弹力绳的对抗阻力可以使胸部