第二个方法:手心搓脚心

搓脚心和四肢先搓脚心,再搓小腿,小手,胳膊,后背,最后再把耳朵搓热

交叉搓脚

搓脚心的好处,常搓脚心有助于治疗便秘

在对脚心进行搓按的时候,需先将双手搓热

健康 中医养生 正文 揉四心 所谓"四心"即手心和脚心.

3,搓脚:每天晚上泡完脚后,将手掌搓热,用掌心搓脚心,各100下.

老人经常搓脚心有什么好处

搓手心生"火"补阳;搓脚心补"水"滋阴