阻力带胸前推 这项练习可以增强手臂和胸部的肌肉.
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这是一种便宜又方便的训练器械 特别适合在家锻炼的朋友 之所以弹力带
图片内容是:阻力带如何练胸图解
拉力带如何练胸肌
上班族必练--双弹力带夹胸
在家练出饱满厚实胸肌,一根弹力带外加5个动作就已经足够
夹胸练习主要锻炼的部位是胸大肌,利用弹力绳的对抗阻力可以使胸部
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