75减脂干货‖必备低卡低脂食物汇总

表1-9 常用食油的脂肪酸含量 老年人选用低脂肪和低胆固醇食物对健康

减脂期怎么吃?低脂低卡易瘦食物热量表

其主要内容是:增加水果,蔬菜,健康脂肪和低脂(或脱脂)奶制品的摄入

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