如隔膜,腹横肌,多裂肌,骨盆底肌,腰大肌等认为是内核心肌群,负责维持

核心肌群锻炼到位才有效

练习瑜伽时,"核心"到底是什么?_肌肉

那什么情况的腰痛才会与核心肌力有关呢?

核心肌有四类肌肉组成,有哪些动作能够达到锻炼核心肌群的作用?