这东西叫罗马椅 这个动作叫做:山羊挺身 可以说是练竖脊肌的

如何正确使用山羊挺身这个健身动作

屈伸(hyperextension)也称山羊挺身,能很好的刺激到竖脊肌和臀部肌肉

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山羊挺身到底能够锻炼我们哪块肌肉具体的动作要点你知道吗