交叉手指,将双手放在膝盖前,大拇指朝天.

双手放在膝盖上或,手掌朝上或向下

【摘 要】 把手从内踝处开始拍打,一直拍到膝盖的内侧面,1天拍2次

3,双手拍大腿后侧20下. 4,双手拍小腿后侧20下.

拍打方法: 1 首先,双手拍双膝正面,可用整个手掌包住膝盖拍; 2