时间:2023-10-23 10:52:41作者:大毛
站立的时候脚后跟发力,前脚掌放松,收腹提臀,整个人重心后移,膝盖不锁
在膝盖上方套一个弹力带,屈髋屈膝,侧着缓慢行走,注意体会臀部的发力
什么是膝过伸
膝盖超伸是怎么回事
教你如何改善膝超伸
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