我和外婆来到游泳馆换好装备后,我先热热身,做一下准备活动.

四三游泳课程之三

游泳前的热身运动往往被很多人忽略,但其实它很重要.

游泳健身方式方法,送给初学者

下水前,教练带领学生进行热身运动,调整身体技能,避免在游泳的过程中