通过经典瑜伽和普拉提动作,更好地提高力量,平衡性,稳定性和灵活性
普拉提的6个经典动作了解一下
1,凯迪拉克,普拉提床,梯桶,稳踏椅,脊椎矫正器300个动作详解及串联
普拉提的动作倾向于专注核心,尽管练习也能在你身体的其他方面发挥
普拉提的五种呼吸法你可知道?_动作
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