一次重复进行20~50下即可,强度不能过大,那样容易导致提肛肌训练过度

子宫下垂要注意什么 日常注意七大项 需经常进行仰卧起坐,提肛练习

漏尿,子宫脱垂,产后难言之隐怎么破?

首页 孕育知识 产妇正常分娩时,由于子宫韧带和骨盆肌肉被拉扯,因此

提肛门. 中医认为这样可以防止内脏下垂.