因此提肛训练能预防痔疮,锻炼盆底肌,对我们益处颇多!

提肛:一门古老且有效的保养方法

(提肛运动)

子宫脱垂很有可能是天生的

子宫脱垂怎么锻炼.pptx

古对今_参考课件

提肛肌锻练的方法

大家都在悄悄做的提肛锻炼到底是什么

1,提肛运动,又称为kegel训练.