![慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松 脚趾并拢](https://img.wumaow.org/upload/tu/325202958.jpg)
慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松
![我们很多人通常做体式时,就像上图的脚一样,是五个脚趾并拢的 脚趾并拢](https://img.wumaow.org/upload/tu/325202959.jpg)
我们很多人通常做体式时,就像上图的脚一样,是五个脚趾并拢的
![把五个脚趾分开,原来也是练出来的 脚趾并拢](https://img.wumaow.org/upload/tu/325202960.jpg)
把五个脚趾分开,原来也是练出来的
![大脚趾外翻,扁平足,山式站姿不稳.一个动作正足型,站立稳如山 脚趾并拢](https://img.wumaow.org/upload/tu/325202961.jpg)
大脚趾外翻,扁平足,山式站姿不稳.一个动作正足型,站立稳如山
![伸展脚底保持5-8个呼吸,换反侧练习动作9双脚并拢,脚趾平铺地面双手放 脚趾并拢](https://img.wumaow.org/upload/tu/325202962.jpg)
伸展脚底保持5-8个呼吸,换反侧练习动作9双脚并拢,脚趾平铺地面双手放
慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松
我们很多人通常做体式时,就像上图的脚一样,是五个脚趾并拢的
把五个脚趾分开,原来也是练出来的
大脚趾外翻,扁平足,山式站姿不稳.一个动作正足型,站立稳如山
伸展脚底保持5-8个呼吸,换反侧练习动作9双脚并拢,脚趾平铺地面双手放