5 3,多做拉伸运动       平时运动完之后,做一些

跑步前后拉伸动作大全(美女版)男女通用!

七个跑后拉伸动作 帮助提高身体灵活性和舒适性

跑步后的拉伸运动图解(漫画版)

慢跑后如何有效放松拉伸小腿肌肉?