曲颈

曲颈,驼背,塌腰会怎样?

4,曲颈:头向前弯曲,再回到开始位置,维持3秒钟,重复10次.

2. 撅嘴&曲颈

14,站姿辅助曲颈伸展

胸部拉伸(墙壁辅助),辅助胸部拉伸,横向肩部伸展,站姿辅助曲颈伸展

按压后脑曲颈至下颌抵胸1跟古华医院感染科殷俊文医生一起来学做颈椎

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撅嘴&曲颈(pout and tilt)