腹股沟内侧和背肌,同时加强双臂与手腕力量,调理腹部,提升身体平衡感

产后恢复瑜伽塑形!漂亮妈妈让你的大腿和臀部更有型

互通式立体交叉

平衡树式

35 交叉平衡一式 保持手臂与脊柱呈一条直线