时间:2023-10-09 14:34:19作者:大毛
腹式呼吸
5.早晚腹式呼吸:吸气时,肚皮涨起,呼气时,肚皮缩紧.日常想起来就做哦.
腹式呼吸:吸气时,腰腹往外鼓出,呼气的时候腰腹往内.
过程中采用腹式呼吸,效果更好哟!
详解腹式呼吸
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