下腰基本功

腰部训练～"控"为主,热身后,孩子自己控制下腰!

肢体灵活性,柔韧性:由于经常练习压脚,劈叉,下腰等,孩子的柔韧性,动作

因为此时孩子的肌肉力量,骨骼发育并不完善,等 7岁以后再学习下腰

成都7岁女孩自学柔术 下腰叼花已超世界纪录