2.外旋作用—冈下肌,小圆肌;内旋作用—肩胛下肌,形成力偶,稳定肩关节
顶级运动康复:肩胛下肌力量训练1——站立位夹球弹力带肩内旋力量训练
两手握住弹力带,从身体后面,肩胛骨下角绕到前面,进行肩带前引的动作.
肩膀上部伸展并向外旋,伸展大圆肌,背阔肌,胸大肌 和肩胛下肌.
图片内容是:肩胛下肌锻炼方法图片
精准拉伸肩胛下肌
肌肩胛骨下角往下顺时针旋转一个好的方法技巧一定源于一个好的理论
肩胛骨运动障碍的恢复性练习
2021年05月29日9480次播放关于肩胛下肌的功能解剖与手法操作2021年06
肩关节内旋:(肩胛下肌)