10套开髋的瑜伽体式序列,总有一套适合你!(收藏级)

阴瑜伽开髋体式,可以帮助增加我们的髋关节灵活,重现少女肌!

全方位开髋,收藏这 1 套瑜伽体式就够了!效果杠杠滴

适合初学者的拉伸体式阴瑜伽排毒又养颜

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最适合初学者练习的开髋瑜伽序列!

开髋的同时又可以拉伸臀腿线条的瑜伽序列分享

蹲在瑜伽垫上,双手在身体前方撑地,分开与肩同宽,虎口压实地面

瑜伽遇上经期,这 8 个体式一定要多练!