最有效的瑜伽开髋体式,效果惊人!

先从这些体式练起,帮你开胯又美腿_瑜伽

阴瑜伽开髋体式,可以帮助增加我们的髋关节灵活,重现少女肌!

瑜伽开髋体式

膝盖分开大于骨盆宽度,手肘下面垫高,开髋开肩开胸开心的瑜伽体式

初学者开髋,一定要试试这个瑜伽练习!

让你无痛开髋的瑜伽体式,动作看起来很简单,每个人都能做!

一组简单的瑜伽体式,可以帮助我们开髋,同时滋养卵巢

全方位开髋收藏这1套瑜伽体式就够了效果杠杠滴