6个瑜伽动作,轻松开胯

越练越柔软!开胯超有效的瑜伽体式

靠墙开胯,这样容易让腿一点一点往下

想无痛开胯? 这3个瑜伽动作可以帮到你

想要练好一字马,那就少不了开胯练习,这几个瑜伽体式就不要错过

4.6 6个瑜伽动作,轻松开胯

简单瑜伽3式,开胯也开肩,让你身随心动

沙·曼 体式分享| 瑜伽开胯蛙式动作练习

要腿部柔软,开胯练习就少不了,这些简单的瑜伽开胯体式要多练习