一字马压力大这些简单瑜伽小动作开胯美腿两不误

坚持练习5个瑜伽动作美腿又开胯提升腿部力量

瑜伽之开胯体式

这位美女的柔韧性堪比柔术运动员4个动作帮助你开胯

想要瑜伽练习像开了挂,那就少不了练开胯,这组开胯体式拿走不谢

简单瑜伽3式,开胯也开肩,让你身随心动

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单腿桥式,让你的脊柱和腰更加灵活!

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