仰卧开胯(腿部开胯练习,尽量腿直,崩脚背)

三,仰卧开胯束角式

舞蹈教学—开胯篇

舞蹈

一字马训练器腿部韧带拉伸瑜伽拉筋器横叉开胯劈叉压腿器舞蹈儿童

开胯练习!孩子们尽情展现自己的舞蹈功底!

开胯

舞蹈教学—开胯篇

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋