四个简单家庭版瑜伽姿势601510分钟美背开肩73

气质在肩,优雅在背,两套开肩美背瑜伽序列送给你!_动作_双手_要领

瑜伽开肩&加强肩部力量,2套动作帮你一次搞定!

最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作,这样开肩,无痛又有效

背部瘦不下来,是因为经络堵了,用这2个开肩动作,疏通背部经络