快速开肩瘦背,2个动作,每天两遍,1周练出挺拔身姿,提升气质

9组瑜伽开肩动作助你无痛开肩越练背越薄

【第31篇·张静】瑜伽如何开肩开背?

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最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作这样开肩无痛又有效

开肩美背不妨多练这5个瑜伽动作

常练这9个瑜伽开肩动作,开肩美背显气质,越活越年轻

只需2块瑜伽砖,每天三分钟开肩开背,提升气质

坚持瑜伽开肩30天以上,你的体态将发生大改变