打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

打坐前的准备动作和打坐的最常用姿势

终南隐士分享:道家实修打坐的奥秘!

打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.

打坐的姿势正确!

打坐双盘,快速突破的四个辅助动作

三种常见的打坐姿势

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