零基础瑜伽猫牛式缓解腰背疼痛

最简单的猫牛式变体时,很容易误用腰椎的力量去下塌腰部来达到使背部

每日一式——大猫式变体,加强大猫式伸展

史上最全猫牛式解析

猫牛式

75no.3猫牛式

1,猫牛式

猫牛式的瑜伽动作示范

2,猫牛式