你一定要知道如何放松这块肌肉,因为你每天都在折磨它!

胸腰筋膜: 随着超声技术的发展,此结构越来越受到重视.

那十五个筋膜放松的动作!(必练)

胸腰筋膜:双臂交叉置于胸前,泡沫轴放在背部中间,抬起臀部,从一侧肩胛

圆圈处胸腰筋膜