胸腰筋膜对于运动的重要性,你知道吗?

坐姿胸腰筋膜放松

胸腰筋膜怎么锻炼

然后,身体会通过增加胸腰筋膜的张力来

筋膜放松动作大合集缓解紧张肌肉增强运动表现

胸腰筋膜-详解

胸腰筋膜-详解

竖脊肌的起点:骶骨背面,髂嵴后部,腰椎棘突和胸腰筋膜;止点:颈,胸椎

【胸腰筋膜分布简图】