起点:骶骨背面,髂节后部,腰椎脊突和胸腰筋膜 止点:棘肌止于颈,胸椎

连结上下肢与腰痛的幕后推手胸腰筋膜

【解剖】皮肤→皮下组织→背阔肌腱膜和胸腰筋膜浅层→竖脊肌.

如何系统的锻炼背部肌肉?

起点:骶骨背面,髂嵴后部,腰椎棘突和胸腰筋膜.