如何正确使用坐姿下压三头训练器增加胸部肌肉
干货| 新手入门,怎么有效刺激肱三头肌?
集合了最有效及简单的三头肌训练动作|哑铃|杠铃|拉力器|下压_网易
三头肌下压是一个经典的手臂孤立训练动作,你做对了吗? 注意不要耸肩.
③按压深度: 成人—5~6cm;儿童—5cm(乒乓球直径);婴儿—4cm(胸背厚度
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③按压深度: 成人—5~6cm;儿童—5cm(乒乓球直径);婴儿—4cm(胸背厚度