(请注意,若让冰袋直接接触皮肤,容易冻伤) 自己的腰痛,自己救!

1,冰敷的材料最好使用冰水混合物,可以使温度保持在0℃,避免造成冻伤.

毛巾包裹冰块时 不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤.

可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤

注意切忌长时间冰敷,避免冻伤局部皮肤. c(compression):加压包扎.可