常见蔬菜血糖生成指数一览低gi饮食好帮手
除了上面说的,山药,南瓜等我们常见的蔬菜碳水含量也都不容小觑,有木
低脂低卡蔬菜:黄瓜,生菜:金针菇:胡萝卜,四季豆,洋葱,冬瓜 低脂低卡
升糖gi指数蔬菜篇
最后吃主食,保证每天摄入500g蔬菜,深色蔬菜占一半;3,选择低gi食物;4
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升糖gi指数蔬菜篇
最后吃主食,保证每天摄入500g蔬菜,深色蔬菜占一半;3,选择低gi食物;4