强直性脊柱炎患者稳定期运动—脊柱功能提升
患者坐位,双足平放在地上,双手叉握并伸向面前的小桌上(双上肢尽量
步骤: 1,俯卧在瑜伽垫上,四肢撑地抬起身体.
2,滑动滑垫,使一条腿完全伸直,另一条腿固定不变.回到起始位置.
7个实用的虐腹动作,这么练腹肌虐的嗷嗷叫!
强直性脊柱炎患者稳定期运动—脊柱功能提升
患者坐位,双足平放在地上,双手叉握并伸向面前的小桌上(双上肢尽量
步骤: 1,俯卧在瑜伽垫上,四肢撑地抬起身体.
2,滑动滑垫,使一条腿完全伸直,另一条腿固定不变.回到起始位置.
7个实用的虐腹动作,这么练腹肌虐的嗷嗷叫!