9个超适合办公一族的瑜伽拉筋动作,教你全方位放松"上背部"

年龄越大越抽抽?每天背部拉筋10次,常练腰板挺直身体好

拉筋

「7个拉筋方法」学起来,腰不酸了,还帮我消水肿,瘦小腿.

终于找到这套全身拉筋动作3d图解,比教科书还管用